Achtsamkeit am Meer – Ein „Übungsabend“

In diesem Kurs gibt es einfache Tipps und kleine „Übungen“, die sofort im Alltag umgesetzt werden können. Sie „lernen“, wie Sie noch achtsamer und entspannter werden und wie Sie in vielen Lebenslagen resilient (widerstandsfähig, voller Kraft, positiv) bleiben können. Weiterhin gibt es Tipps gegen kreisende Gedanken, von der Palme (Ärger) wieder herunter kommen und wie Sie sich den ganzen Tag gut konzentrieren können.
Kursleitung: Anne-Marie Reinhardt

Anmeldung: www.vhs-buesum.de
Telefon 0152 03742245