Selfcare Days "Harmony & Balance" Workshop „Kopf aus – Leben an – Bye-bye Overthinking!“

Wohlfühltage für Körper und Seele
Nehme dir eine Auszeit vom stressigen Alltag und genieße zwei Tage nur für dich, um kraftvoll in die dunkle Jahreszeit zu starten.

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht aufhört zu denken? Wenn deine Gedanken kreisen, obwohl du eigentlich Ruhe suchst? Willkommen im Club, du sind damit nicht allein!
In diesem achtsamen und stärkenden Workshop lernst du, wie du aus anstrengenden Gedankenschleifen aussteigen und deine mentale Klarheit zurückgewinnst. Gemeinsam erforschen wir, warum unser Gehirn oft lieber Probleme findet, statt Lösungen zu genießen – und wie du das ändern kannst!
Freuen dich auf:

• Reframing-Techniken, um Gedanken in positive, hilfreiche Bahnen zu lenken.
• Sanfte, entspannende Embodiment-Übungen, um deine Gedanken auch körperlich loszulassen.
• Einfache, sofort umsetzbare Alltagsmethoden, um Grübeln effektiv zu stoppen und innerlich klar zu bleiben.

Nach diesem Nachmittag wirst du nicht nur wissen, warum dein Kopf manchmal Chaos produziert – du wirst auch konkrete Werkzeuge haben, um jederzeit Ruhe, Gelassenheit und gute Laune zurückzuholen.
Mache den ersten Schritt raus aus dem Gedankenkarussell und freue dich sich auf mehr Klarheit, Energie und Freude im Alltag. Das Leben wartet auf dich – Kopf aus, Herz an!
 
Gabriela Voß ist systemische Coach und Trainerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung. Sie lebt in ihrer Wahlheimat Dithmarschen und gibt bundesweit Trainings und Vorträge zu den Themen Resilienz und Mental Health.

Bonus: Workbook „Gedanken stoppen“, 45 Minuten Gruppen-Zoom-Call ca. 6 Wochen nach dem Workshop

Sichere dir ein Kombiticket für alle Veranstaltungen. Gerne sind wir bei einer Zimmerbuchung behilflich.